SEJAM BEM VINDOS!

Economize seu tempo, otimize seus resultados, conquiste mudanças significativas na composição corporal e na saúde!

Venham fazer exercícios físicos na P2 STUDIO FITNESS!

PILATES E TREINAMENTO PERSONALIZADO para diferentes objetivos sempre respeitando a individualidade biológica e condição física atual!

Atende:

* DESPORTISTAS;
* 3ª IDADE;
* ADOLESCENTES;
* GESTANTES.

Com diferentes objetivos:

* Emagrecimento;
* Sáude;
* Bem-Estar;
* Reabilitação;
* Codicionamento Físico;
* Definição Muscular;
* Alongamento;
* Flexibilidade;
* Caminhada;
* Corrida.

Venha à P2 Studio Fitness e ganhe uma aula experimental!

"CAMINHE E PROLONGUE O SEU CAMINHO!"

domingo, 24 de maio de 2009

Um pouquinho dos conceitos!

PERSONAL TRAINING
Treinamento físico personalizado com a prescrição de exercícios adequados ao nível de aptidão física bem como ao quadro de saúde do cliente e aos seus obejtivos em relação à atividade física. Quem prescreve é o PERSONAL TRAINER (Profissional de Educação Física graduado e habilitado).
Treinamento físico personalizado é um conceito múltiplo de bem-estar e satisfação integrados à qualidade de vida e saúde.
São produtos almejados pela sociedade moderna: VIVER MAIS E COM MAIS QUALIDADE. Essa é uma proposta que diz respeito ao futuro, um investimento para uma rentabilidade no amanhã.

"Toda parte do corpo se tornará sadia, bem desenvolvida e com envelhecimento lento se exercitadas; no entanto, se não forem exercitadas, tais partes se tornarão suscetíveis a doenças, deficeintes no crescimento e nevelhecerão precocemente." Hipócrates

PILATES
O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida.
O Método Pilates tem como objetivo fortalecer os músculos e articulações e melhorar a flexibilidade do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.
O sistema tem diversas influências, entre elas a Hatha-Yoga, exercícios gregos e romanos, meditação Zen, abordagem analítica da mecânica corporal, postura e respiração corretas. Ao longo dos anos, alunos do próprio Joseph Pilates e praticantes do método de todo o mundo fizeram importantes contribuições. Citam-se, como exemplos, o aperfeiçoamento e a criação de novos exercícios, o aprimoramento de equipamentos e a invenção de novos aparelhos.

"Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – SAÚDE e FELICIDADE". Pilates, 1934.